• Announcements

    • admin

      Вышла новая, вторая версия курса «Как переехать и обустроиться в Таиланде: быстро, легко и экономно»

      Друзья, возможно, вы уже знаете, что мы, создатели форума, приняли участие в разработке уникального курса «Как переехать и обустроиться в Таиланде: быстро, легко и экономно», который будет полезен вам вне зависимости от того, собираетесь ли вы переехать в Таиланд или просто отдохнуть тут несколько месяцев. Если вы ещё не приобрели этот курс — самое время сделать это, ведь вышла вторая, обновлённая версия курса. Ознакомиться с подробностями.
hpak

Бросить курить

204 posts in this topic

Собственно вопрос конечно скользкий, но хотелось бы услышать что то полезное. Курю уже более 20 лет, бросать ни разу не пробовал, знаю что процедура довольно тяжкая, тем более при моем стаже. Поделитесь пожалуйста, кто и как через это проходил и что Вам помогло?

Share this post


Link to post
Share on other sites
«Бросить курить легко, я сам бросал раз 100» — Марк Твен.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Пробовал читать Алена кара читал раз 5
Пластыри , жевачки таблетки , тайские шарики какие то . нифига не помогло
Купил электронную сигарету обычные перестал курить сразу же чувствовать себя начал значительно лучше
И курю даже электронную щас меньше раньше после еды или кофе не мог не покурить щас нормально
Вобщем из всего что пробовал мне лично помогла только электронная сигарета
Скоро надеюсь и ее перестану курить так как психологическая зависимость заметно поубавилась
4 people like this

Share this post


Link to post
Share on other sites
Отто,подскажите какую марку лучше покупать или модель,-я в них совсем не разбираюсь

Share this post


Link to post
Share on other sites
Joyetech

Share this post


Link to post
Share on other sites
[color=#000000][font=Arial, Helvetica, sans-serif][size=4]Dankeschön[/size][/font][/color]

Share this post


Link to post
Share on other sites
[quote name='Шелленберг' timestamp='1408871207' post='789908']
Joyetech [/quote]
где это добро продают хоть

Share this post


Link to post
Share on other sites
[quote name='hpak' timestamp='1408874891' post='789936']
где это добро продают хоть
[/quote]
продают то много где,а вот разобраться в нем не очень просто :biggrin:[size=4] [/size]

Share this post


Link to post
Share on other sites
[quote name='hpak' timestamp='1408874891' post='789936']

где это добро продают хоть
[/quote]
Я покупал на сайте ecocigthai.com в Паттаю за 2 дня доставили
В магазинах обычных я так понимаю их не купить на волкин стрит видел возле луны но там другие и наверное херня так как жидкость для заправки сигареты у них ужасная

Share this post


Link to post
Share on other sites
Dimoon, попробуйте на трубку перейти. Мне это помогло. Хорошие электронки в Домодедово Аэр. продаются. Дочь на них перешла, сейчас очень редко использует. А вообще, ИМХО, все от психики и силы воли зависит. Я, например, никогда, с табаком дружить не брошу, ни в каком виде.

Share this post


Link to post
Share on other sites
[quote name='Шелленберг' timestamp='1408892185' post='790050']
Я покупал на сайте ecocigthai.com в Паттаю за 2 дня доставили
В магазинах обычных я так понимаю их не купить на волкин стрит видел возле луны но там другие и наверное херня так как жидкость для заправки сигареты у них ужасная
[/quote]А не подскажите - на сколько одной бутылочки с жидкостью хватает? В смысле, скольких сигарет она аналог?

Share this post


Link to post
Share on other sites
[quote name='hpak' timestamp='1408800484' post='789646']
Собственно вопрос конечно скользкий, но хотелось бы услышать что то полезное. Курю уже более 20 лет, бросать ни разу не пробовал, знаю что процедура довольно тяжкая, тем более при моем стаже. Поделитесь пожалуйста, кто и как через это проходил и что Вам помогло?
[/quote]

Я курил всего лет 7, из них бросать пытался года 2. Я часто слышал мол "будь мужиком, имей волю - бросил со дня и не куришь". Но это тяжело, первый две недели еще можно.. но потом ломает, плохие сны... за сигареты задушить можно. Сейчас я слышал есть таблетки что помогают "ломку" перебороть эту...

Но тогда я бросал сам. Я тогда курил пол пачки в день, начал кажду неделю сокращать по сигарете в день. Дошел до 2 сигарет в день и долго не мог решиться на финальный шаг (помнил как ломало). Но в итоге, решился и бросил окончательно.

На удивление, тяжелее всего было не взять сигарету во время пьянок или когда добрые друзья предлогают. На этот случай я всегда держал с собой сосучки, когда хочется прямо невтерпеж - отвлекался сосучкой.

Сейчас я сосучие конфеты правда ненавижу уже, но и не курю уже 8 лет :)
1 person likes this

Share this post


Link to post
Share on other sites
[attachment=65938:Screen Shot 2557-08-24 at 10.40.40 PM.png]
4 people like this

Share this post


Link to post
Share on other sites
Я бросил курить после 30 лет активного курения. Больше двух пачек в день, правда, не выкуривал, но больше одной - очень часто. После инфаркта бросил курить сразу. Примерно 90% инфарктников бросают. Никакая психологическая зависимость не мешает :smile: .
На всякий случай помог себе таблетками "табекс". Дорогие они, но правильные. Мне всего курса не потребовалось до конца проходить.
Почитайте про табекс, может и вам поможет.
3 people like this

Share this post


Link to post
Share on other sites
Я курил 15 лет. Много. Упорно. И любил это дело. Бросил без особой мотивации с помощью таблеток Champex от Пффайзер. Стоили они что то 1300 бат за курс на 2 недели (брал в аптеках напротив госпиталя Чулалонгкорн на Рама 4)
Курить становится нереально противно - тошнота, трясет руки, голова кружит ... Главное за руль не садиться. Сигарету выбрасываешь через 2-4 вдоха! Через 2 недели бросил полностью.
Уже два года держусь
2 people like this

Share this post


Link to post
Share on other sites
И что, от сигарет до сих пор так и колбасит, как тогда когда был на таблетках?

Share this post


Link to post
Share on other sites
[quote name='hpak' timestamp='1408800484' post='789646']
Поделитесь пожалуйста, кто и как через это проходил и что Вам помогло?
[/quote]

Курила около 20 лет, сигарета = наркотик, без нее никак. Если нет сигареты, значит всегда в моей голове паника. Поэтому закупалась блоками и курила без пропусков, даже когда сильно болела. В общем, стандартный заядлый курильщик. Около пачки в день, бывало больше, особенно если с алкоголем.

Ну так собственно мой совет. У каждого зависимого человека бывают такие моменты в жизни, что все, дальше жить так нельзя, нужно что-то менять. Ну вот в нашем случае необходимо бросить курить (надоело, вредно, больше не могу и т.п.). Я покорно ждала, когда придет это редкое чувство, запасаясь чтивом и видео материалами Аллена Карра.

И вот момент пришел! Я сказала себе, что бросаю курить. Утром взяла книгу и начала читать. Где-то через час меня срубил сон. Проснувшись вместо сигареты я снова взяла книгу и так три дня. Я спала и читала, читала и спала. Лучше, чтобы вы в эти дни находились дома. И я бросила курить! Сигареты в момент бросания у меня находились дома, я от них избавилась позже, уже когда переболела.

В итоге, я не курю два года, дней через 5 прошла ломота, через месяц-два потухла моральная зависимость. Не скрою, иногда жутко хочется покурить, редкий случай (раза три за два года) дуну кальян. Но я не курю сигареты! И в обычный день абсолютно не хочется курить. Чего и вам желаю! Выздоравливайте скорей от этой дряни!
2 people like this

Share this post


Link to post
Share on other sites
Тоже бросил с помощью Чампекса.

Share this post


Link to post
Share on other sites
[quote name='alex77' timestamp='1410020975' post='793643']
И что, от сигарет до сих пор так и колбасит, как тогда когда был на таблетках?
[/quote]

С 13 января 2013 года не в курсе)))
Желание курить, конечно, еще долго преследовало (особенно при посещении России, хотя и там сейчас гайки закрутили)))), но не сорвался ни разу. Сейчас уже все равно

Share this post


Link to post
Share on other sites
[quote name='suitcase' timestamp='1410073358' post='793768']

куда закрутили, всмысле?
[/quote]
С 1 июня
Закон о борьбе с курением
Который реально работает )

Share this post


Link to post
Share on other sites
[quote name='Frolsi' timestamp='1408902573' post='790103'] На всякий случай помог себе таблетками "табекс". [/quote]
Прошу прощения! не "табекс", а "ЧАМПИКС" :blush: .

Share this post


Link to post
Share on other sites
[quote]Самые дорогие в мире сигареты продают в Норвегии, на наши деньги получается примерно по 600-800 рублей за пачку. Высокие цены - главное оружие антитабачников. И в ближайшее время России, не исключено, придется последовать примеру северных соседей.
Сегодня в Москве открывается VI сессия Конференции сторон Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака. Россия среди 195 государств, которые присоединились к этому документу. И партнеры торопят нас поднять акцизы на мировой уровень. Но Минфин России, напомним, делает это постепенно.

Что предстоит пережить нашим курильщикам в ближайшие годы? И не нарушает ли их права вся эта "борьба с дымом"? Что выигрывают страны, снижая потребление табака? Эти вопросы обозреватель "РГ" задала участнику конференции, ведущему специалисту в мире по борьбе с табаком, одному из руководителей "Альянса Рамочной конвенции" Френсису Томпсону.

Господин Томпсон, сколько же лет должно пройти, чтобы "антитабачные" результаты стали ощутимыми?

Френсис Томпсон: Смотря что замерять. Если человек курил 30 лет и бросил, риск инфаркта снижается почти сразу, а через несколько лет равняется риску у человека, никогда не курящего. Риск заболеть раком снижается несколько медленнее. Но если человек в 40 лет бросил курить - у него хороший шанс прожить столько же, сколько некурящий. Что касается числа курильщиков, то если вы повышаете акцизы, то падение спроса начинается немедленно. Если эффективно запрещаете курить на работе, в общественных местах, то продажи сигарет тоже быстро падают.
Значительное повышение акцизов на сигареты - одна из рекомендаций Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака. Но если с этим переборщить, то взлетят цены, и курильщики перейдут на суррогаты и контрабандный товар. Это же опаснее для здоровья!

Френсис Томпсон: Сотни исследований были сделаны по этому поводу. В богатых странах, например, 10-процентное повышение цены приводит к 4-процентному снижению продаж табака. В странах с более низким доходом: 10-процентное повышение цены дало 8 процентов падения продаж. Наш прогноз по России: 5-процентное снижение потребления табака.

Правильно: это касается официально продаваемого табака! Его стали потреблять меньше. А на теневом рынке?

Френсис Томпсон: Снижение, о котором мы говорим, как раз складывается из двух моментов, которые относятся к легальной продаже. Первый: из-за повышения цен кто-то бросил курить вообще, а кто-то не стал и начинать. Второй момент: какие-то курильщики совсем дымить не бросили, но стали делать это меньше.

И где сейчас самые дорогие сигареты?

Френсис Томпсон: По цене в Норвегии - 15-20 долларов пачка (600-800 рублей. - Прим. ред.). Но есть еще один ориентир. Сколько минут человек должен трудиться, чтобы заработать на пачку сигарет. И с этой точки зрения самыми дорогими будут сигареты в африканских странах с низким уровнем дохода.

А где таким образом добились наибольшего успеха в борьбе с курением?
интересные факты
ВОЗ может запретить электронные сигареты

Френсис Томпсон: Очень много курили в Гонконге и Сингапуре. И добились очень низкого уровня. Снизили потребление до 10 процентов. И как раз благодаря повышению акцизов. В целом в странах, где сильно упало потребление табака, от половины до двух третей в этом снижении - это повышение акцизов. Оно становится дополнительной мотивацией для отказа от курения.

Как эти страны повышали тарифы - резко или постепенно?

Френсис Томпсон: Все зависит от налоговой системы. В Канаде, например, два вида налогов на табак - федеральный и региональный. Так, в Альберте семь лет назад удвоили цену на сигареты. Через 1,5 года подсчитали: продажи снизились на 30 процентов.

Или взять Филиппины. Здесь налоги зависят от вида сигарет. И самые низкие акцизы - на самые дешевые сигареты. Филиппинцы к 2017 году собираются ввести единую ставку акциза. В итоге у самых дешевых сигарет она увеличится в тысячу раз.

Все это замечательно. Через 15-20 лет увидим впечатляющий результат. Вы меня почти убедили! Но как все-таки быть с ростом контрабанды сигарет, теневого рынка, о котором говорят наши эксперты?

Френсис Томпсон: Знаете, ваши эксперты не оригинальны. В каждой стране есть такая аргументация. Ответ один: с контрабандой надо бороться. Задача любого правительства - сделать риск быть пойманным на границе настолько высоким, чтобы не имело смысла этим заниматься.

Исследования показывают: невыгодность контрабанды зависит от эффективности правоприменения, уровня коррупции, от неотвратимости наказания. По нашим наблюдениям, уровень контрабанды выше в странах, где налоги ниже. Здесь более высокий уровень коррупции и полиция плохо работает. Когда налоги на табак выше, у правительства и мотивация выше их собирать.

В Европе, например, 20 лет назад самый высокий уровень контрабанды был в Испании. А акцизы на табак - одни из самых низких в ЕС. И в рамках директивы ЕС они существенно подняли налог на табак. Тут же следом - усилили правоприменение. И уровень контрабанды там резко снизился.
ранее по теме
Цены на сигареты вырастут в следующем году

В России все сложнее. Есть Таможенный союз, границы с Казахстаном и Белоруссией открыты. А налоги там еще ниже, чем в России. Вот оттуда сигареты и хлынут на наш рынок.

Френсис Томпсон: Надо добиваться, чтобы Казахстан и Белоруссия тоже повысили табачные акцизы. В Таможенном союзе сделать это вполне возможно.

А была ли такая проблема в Евросоюзе? И как ее там решали?

Френсис Томпсон: У них есть директива о табачных акцизах. Она предписывает, что новые члены ЕС должны повысить акцизы на табак. А когда только начиналось объединение стран, директива призывала их в перспективе прийти примерно к одному уровню налогообложения. Пока разница большая. Но если взять два конца этого спектра - Болгарию и Ирландию, минимальная ставка акциза в Ирландии только в 4 раза выше, чем в Болгарии.

Я представляю, люди из страны с высокими налогами садятся в машину, едут к соседям, где они низкие, закупают дешевые сигареты на месяц для себя и соседей. И все дружно дымят!

Френсис Томпсон: Не без того. Но Ирландия далековато от Болгарии, не наездишься. А вот Польша с Германией поближе. И поляки повышают налоги. Ведут переговоры, находят решение. А пример Канады! В начале 1980-х годов она начала повышать налоги на табак. Граница с США у них длинная. Если у канадского доллара низкий курс, американцы приезжают закупаться. А если высокий канадский доллар, канадцы едут в Америку. И когда в Канаде начали расти цены на сигареты, табачники заговорили: "Будет чудовищная контрабанда".

Так и получилось!

Френсис Томпсон: Да. Потому что табачные компании сами ее организовали. Потом полиция начала расследование. И доказала, что была искусственно создана контрабандная схема. Табачные компании обвинили в уголовном преступлении. Они заплатили несколько миллиардов долларов штрафов. А в стране начали совершенствовать систему маркировки пачек акцизными марками. В Малайзии, Турции, Кении аналогичные системы используют. Если уж Кения может бороться с контрабандой, то Россия тем более справится.

Но у нас есть и другая проблема. Люди, которые должны следить за исполнением антитабачного закона, сами курят и "сочувствуют" нарушителям. В других странах вы с таким сталкивались?

Френсис Томпсон: Когда я начал заниматься борьбой с курением в Канаде, все СМИ писали, что в этой стране невозможно будет внедрить и заставить работать антитабачное законодательство.

Я жил в Монреале. Там был муниципальный закон, который обязывал рестораны иметь секцию для некурящих, но рестораны его не соблюдали. Люди курили везде. Вплоть до того, что в супермаркете, выбирая и покупая продукты, они одновременно "дымили", стряхивая пепел рядом с продуктами. Это был 1996 год. А в 1998 году приняли региональный закон провинции Квебек, столицей которой является Монреаль. И его стали выполнять. Главное, чтобы люди понимали, зачем вводятся ограничения. Если они знают, что это делается для защиты их же детей, снижает заболеваемость, то и строгое правоприменение не нужно, люди сами становятся "правоприменителями".

То есть нужна массовая разъяснительная работа?

Френсис Томпсон: Да. И во Франции тоже говорили, что никогда не будет работать антитабачное законодательство. Но французы своего добились! Успех был достигнут благодаря многочисленным кампаниям в СМИ. Плюс немало усилий вложили в помощь тем, кто решил отказаться от курения. Люди быстро привыкают к запрету и начинают воспринимать это как норму. Туристы, например, уже по умолчанию ожидают, что попадут в зону, свободную от дыма. Исследования показали: даже курильщики больше не хотят жить в прокуренных отелях и идти в рестораны, где "дым коромыслом".

А вот одна моя коллега говорит, что запрет курения - это вмешательство в частную жизнь курильщиков и нарушение их прав.

Френсис Томпсон: Нет у человека права на курение, оно нигде не записано. И нет никакого права курить в том месте, где это вредит здоровью других людей. И эта тема тоже должна быть в арсенале массовой разъяснительной работы.


Что еще надо сделать, чтобы борьба с табаком была более результативной?

Френсис Томпсон: Она не должна быть зоной ответственности только минздрава. Нужно, чтобы в команде борцов было и министерство финансов. Его нужно убедить, что акцизы на табак способны принести огромные средства в бюджет. Здоровое население платит больше налогов. Россия сейчас на вершине волны потребления табака. И если взять во внимание демографический кризис, то борьба с табаком должна стать одним из высочайших приоритетов ваших властей.

Есть мнение, что если взрослых людей ограничить в курении, они попадут в другую зависимость.

Френсис Томпсон: Что касается алкоголя - все наоборот. Никотин и алкоголь друг друга дополняют. Когда куришь, алкоголь кажется "вкуснее", а когда пьешь - тянет покурить. Те, кто бросает курить, нередко и пить начинают меньше. Есть корреляция между использованием никотина и любых других наркотиков. Чем больше куришь, тем больше потребление всего остального.
[/quote]
2 people like this

Share this post


Link to post
Share on other sites
Средняя цена пачки сигарет в России может возрасти до 216 рублей. Это произойдёт, если страна почти вдвое повысит акциз на табак, пишут «Известия».

По рекомендации Всемирной организации здравоохранения, размер налога должен составлять 70%, в то время как сейчас он на уровне 40%. Российская делегация на встрече участников Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака эту рекомендацию одобрила. Теперь инициативу осталось официально ратифицировать, отмечает издание.

Сегодня средняя цена пачки сигарет в стране составляет 64 рубля.

http://rusnovosti.ru/news/346746/

Share this post


Link to post
Share on other sites
Почему при увеличении налога почти в двое
Средняя цена пачки должна увеличиться почти в четверо что за арифметика такая ?

Журналисты похоже цифры пишут от балды

Share this post


Link to post
Share on other sites
[quote].Запретить нюхать и жевать табак в странах Таможенного союза (ТС) предложили в Минздраве России. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на пресс-секретаря ведомства Олега Салагая.



В Минздраве, по данным издания, создана рабочая группа, главная задача которой разработка соответствующего соглашения в рамках Таможенного союза, которое исключит из свободного оборота жевательный и нюхательный табак. В нее войдут представители министерств здравоохранения всех стран-членов ТС - России, Белоруссии и Казахстана, а также представители Евразийской экономической комиссии.



Введение запрета на некурительный табак, как считают в Минздраве России, предотвратит переход на него курильщиков.



«Многочисленные научные исследования подтверждают его негативное влияние на организм, в частности, онкогенное действие на слизистую полости рта. Кроме того, текущий момент является оптимальным для введение такого запрета, поскольку людей, потребляющих некурительный табак в нашей стране, мало, и важно не допустить перехода потребителей курительного табака на некурительный», - пояснил Сагалай.



Проект соглашения планируется создать в 2015 году, еще год, по расчетам, уйдет на его согласование между всеми сторонами.



В феврале 2013 года президент РФ Владимир Путин подписал закон «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака». Запрещающие нормы вводились поэтапно. Запрет, в частности, на курение в кафе и ресторанах, а также в поездах дальнего следования вступил в силу с 1 июня 2014 года.



Некурительный табак в основном импортируется в Россию из Швеции, Германии и США. В то же время объем ввоза увеличился с 17,5 тонн в 2012 году до почти 37 тонн в 2013-ом.[/quote]
придушат похоже курильщиков...
пс- никто еще капли в нос с никотином не придумал?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now